إرشادات تساعد للتخلص من اضطرابات المعده

هذه بعض الإرشادات تساعدك في السيطرة عليها:

• أشرب كثيرآ من الماء وبعض العاصئر الطبيعيه.

• يجب أن تشرب ببطئ وبكميات صغيره حتى لا تثير المعده.

• تجنب شرب المشروبات المنبهه أو الثقيله مثل الكولا والقهوه.

• إذا تقيأت, يجب أن تتوقف عن تناول أي اطعمه صلبة القوام لمدة لا تقل 6 ساعات
إلى أن ترتاح المعده. بعد مرور هذه الفتره, يمكنك بدأ تناول الأطعمه الخفيفه جدآ, مثل التوست
اليابس والبقسمات, بكميات قليله. إذا لم يتوقف القيئ والشعور بالغثيان لابد من أستشارة الطبيب على الفور.

تسـلـمـ إيـديـكـ

يـعـطيـكـ الـعـافيـه

إرشادات تساعد للتخلص من اضطرابات المعده Iraqup.com_20090320_gT0rE-2n6N_829443435